Escuela Secundaria Técnica 95
Cuitláhuac
Turno Matutino
Campañas Mundiales de Salud Pública de la OMS
Si usted es Madre o Padre:
1. Mantenga rutinas familiares: establezca una hora de dormir, de comer, para jugar, para estudiar, etc.
2. Ayude a sus hijos a expresar sus sentimientos como el miedo y la tristeza. A veces puede ser útil hacerlo mediante una actividad como cantar, jugar o pintar. También ayúdelo en la medida de lo posible con sus tareas escolares.
3. Revise cotidianamente lo que su hijo ve en internet y lo que comparte en las redes sociales. Verifique toda la información, existen muchas noticias falsas.
4. Cuide la higiene personal de toda la familia y reparta las tareas de limpieza del hogar. Establezca un horario para realizar ejercicio o rutinas de relajación.
5. Controle el tiempo para estar frente a una pantalla, tiempos prolongados frente a la luz azul que emiten estos dispositivos afecta de manera negativa a la vista.
6. Mantenga contacto virtual con amigos y familiares.
Los invitamos a ver los siguientes videos cortos para mayor información sobre la salud mental y las emociones en los adolescentes.
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